Diana
Organisation & coordinationVotre contact avant le séjour pour les inscriptions et l’organisation pratique. Sur place, Diana veille au bon déroulement de la semaine.
Une semaine sur l’île de San Pietro pour pagayer, bouger et découvrir la Sardaigne autrement. Des sorties en Stand Up Paddle presque chaque jour, du Pilates, du stretching et du temps pour profiter de l’île.
Découvrir le séjour
Chaque jour ou presque, le paddle devient le point de départ pour explorer San Pietro depuis l’eau : côtes volcaniques, grottes, plages isolées et eau cristalline.
Selon les conditions, les sorties peuvent laisser place au SUP surf, au surf ou à un travail plus technique.
Le Pilates et le stretching complètent la semaine avec cinq séances réparties entre la terrasse face à la mer, la plage et, lorsque les conditions le permettent, directement sur les paddles.
Pilates ou stretching sur la terrasse face à la mer.
Départ avec les coachs vers la plage choisie en fonction des conditions.
Deux à trois heures de paddle le long des côtes. Selon la météo, place au surf, SUP surf ou bodyboard.
Pique-nique et moment de liberté.
Plage, repos ou Pilates sur paddle lorsque le spot s’y prête.
Retour à l’hôtel et, selon le programme, séance de stretching.
Dîner à l’hôtel ou en ville.
Un jour de repos est prévu au milieu du séjour : vélo électrique, plage, découverte, Carloforte ou simplement rien.
Au sud-ouest de la Sardaigne, San Pietro se découvre particulièrement bien depuis l’eau.
Falaises volcaniques, grottes, criques et plages isolées rythment les sorties. Le parcours change selon le vent et les conditions, pour profiter chaque jour du secteur le plus adapté.
Chez Paola et sa famille, les clients ne sont pas seulement des invités : ils sont accueillis comme des membres de la famille.
Installé sur une colline face à la Sardaigne, l’hôtel est entouré d’oliviers, de citronniers et de palmiers. Une adresse simple et chaleureuse, où l’on profite également d’une excellente cuisine traditionnelle.
Chaque chambre dispose d’un balcon ou d’une terrasse avec vue sur la mer, avec la possibilité d’y faire sécher les vêtements et équipements mouillés après les sorties.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour les séances de Pilates, de surf ou de SUP surf.
Le séjour est organisé en partenariat avec l’équipe italienne de SUP Adventures. De la préparation du séjour aux sorties sur l’eau, chacun vous accompagne avec son expertise.
Emma fait le lien avec l’équipe locale tout au long de la semaine et assure les séances de Pilates, stretching et Pilates sur paddle.
Votre contact avant le séjour pour les inscriptions et l’organisation pratique. Sur place, Diana veille au bon déroulement de la semaine.
Coach diplômé ISA et vice-champion d’Italie de SUP surf, Mario encadre les sorties et vous accompagne sur l’eau.
Coach diplômé ISA et photographe, Georgio participe à l’encadrement des sorties et à la découverte des spots de San Pietro.
Présente tout au long du séjour, Emma fait le lien avec l’équipe italienne et anime les séances de Pilates, stretching et Pilates sur paddle. Elle encadre aussi les sorties à l’eau.
Préparer votre valise, organiser vos activités nautiques et profiter de votre séjour en Sardaigne.
Carte d’identité ou passeport, bien vérifier qu’ils seront encore à jour en mai !
Non, l’hôtel les fournit
T-shirt moulant (pour voir les postures), short ou collant dans une matière extensible, prévoir aussi un T-shirt à manches longues pour quand il fait frais, brassière de sport pour les femmes
Un peu… il vaut mieux prendre un spray ou une crème anti-moustique
Si vous n’avez pas acheté de bagage en soute, pensez à prendre des flacons et bouteilles de 100 ml maximum (et pas des flacons de + de 100 ml à moitié vide !) Tous ces flacons doivent tenir dans un petit sac de congélation fermé. Pensez aux shampoings, savons, déodorants… solides. Pas d’aérosols.
Il est difficile de dire à l’avance si vous allez ou pas avoir besoin de néoprène. Tout dépendra des conditions. En 2022, il faisait chaud lors des sorties SUP (donc pas besoin de néoprène), et nous avons fait 2 jours de surf et SUP surf (et là le néoprène est vraiment indispensable car on passe beaucoup de temps dans l’eau). En 2023, nous n’avons pas fait de surf, par contre la météo était plus fraîche, certains ont choisi de porter du néoprène lors des sorties SUP, alors que d’autres étaient en lycra (donc tout dépend de votre sensibilité au froid, et de si vous tombez souvent ou pas). Rappelez-vous que vous pouvez toujours louer sur place des combinaisons intégrales, adaptées si on fait du surf ou SUP surf, mais pas idéales pour le SUP.
Si vous voulez investir dans quelque chose qui vous resservira, voici mon conseil : l’idéal est le long john (appelé parfois aussi long jane pour les femmes). C’est une combinaison sans manche, que vous choisirez en néoprène pas trop épais (2 mm) et extensible. Cela peut servir aussi bien pour le SUP que pour le surf / SUP surf. En SUP, quand vous avez trop chaud, vous pouvez facilement enlever les bretelles et rouler le haut autour de la taille. Pour les sorties SUP les jours de frais, ou en surf / SUP surf, vous rajouterez par-dessus, selon les cas, un lycra polaire, un kway, une veste néoprène, une veste mixte néoprène / lycra…
Pour les participants de la région de Thonon, je vous suggère de vous adresser à Vincent au magasin Attitude Outdoor, il est de bon conseil, avec des produits de qualité, et il fait aussi de la vente en ligne. En venant de ma part vous aurez normalement une petite réduction. Selon votre taille, il pourra aussi peut-être vous proposer une formule de location.
On peut pagayer pieds nus mais il est impératif d’avoir avec soi à chaque sortie de quoi marcher sur les rochers, pour les embarquements et débarquements, et au cas où on s’arrête pour visiter des baies et des bouts de côtes.
Sachez aussi que pour des longues balades de plusieurs heures, vous serez plus confortables avec les pieds dans des chaussons ou chaussures avec soutien plantaire (moins de fourmis dans les pieds). Donc chaussons d’eau ou baskets. Si possible pas juste des chaussettes néoprène sans aucune semelle.
Les pagaies sont des pagaies d’initiation mais elles sont correctes.
Pour ceux qui veulent apporter leur pagaie carbone personnelle, vous pouvez vous mettre d’accord pour un bagage sportif commun en partageant le prix (chacun prend ses responsabilités en cas d’éventuelle casse ou perte).
Non, les gilets sont fournis par SUP Adventures
Oui si vous aimez cela. SUP Adventures en loue pour ceux qui veulent. Néanmoins, même si les eaux sont claires et transparentes, il n’y a pas une faune marine phénoménale.
L’eau n’est pas potable à San Pietro, tout le monde boit de l’eau en bouteille. Pour limiter les déchets plastiques, il faut donc apporter une gourde. Vous pourrez remplir votre gourde avec l’eau fournie au petit-déjeuner et au pique-nique de midi (ce sont des grandes bouteilles en verre). Vous pouvez aussi acheter quelques grandes bouteilles (en plastique) au supermarché le premier jour. Enfin vous pouvez aussi acheter des bouteilles d’eau à l’hôtel.
Pas de problème pour payer en carte bancaire ni pour faire des retraits
Non. On peut laver à la main dans la salle de bain et faire sécher sur la terrasse dehors devant chaque chambre. Du coup il faut prévoir de la lessive (par exemple sous forme de pain de savon).
Cette journée n’est pas forcément pile au milieu du stage, elle peut se trouver le 3e, le 4e ou le 5e jour, en fonction de la météo. Elle est de préférence placée un jour où les conditions sont moins bonnes pour le SUP (trop de vent par exemple).
Il n’y a aucune garantie de faire cette activité, tout dépend de la météo, du vent, de sa force et de son orientation. Nous en avons fait 2 jours en 2022 et aucun en 2023 et 2024.
Si cela convient au groupe, on alterne :
Pas vraiment à part manger une glace ! L’île est très calme en particulier à cette saison et en semaine… ce sera des vacances sport et zen 😉